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梦魇 0 生活 | 2007年10月30日

半夜我侧睡在床，眼前昏暗，感觉身后有人在讲话，好像是我母亲。我接着睡，然而感觉母亲一直在我身后讲话。
忽然，我想起当时自己是在公司宿舍而不是自己家里，母亲这么可能在我身后讲话？
于是我努力想转过身来，这时我睁开眼睛，眼前呈现夜的昏暗。
试图转动身体，我发现自己的手脚都无法挪动，试图呼喊一下是否是母亲在身后，发现无法发音。
我确定这是梦魇现象。于是有一点清醒，但眼前依然是夜晚的昏暗。
我非常疲倦继续睡去，又感觉母亲在身后和我说话，但依旧无法动弹。
我确定这是梦魇现象。于是有一点清醒，但眼前依然是夜晚的昏暗。于是接着睡觉。
以上过程不断重复。
我感觉这种梦魇状态很舒畅，并无恐惧和不适。但出于好奇，我还是要对抗一下，看看身后倒底是谁在和我说话，于是我加强意识试图挪动手脚，并呼喊母亲。依然无法动弹！一段时间以后，我的脚动了一下，于是我坐起身来，这是我嘴里也发出了声音，但声音很小，犹如猫叫！
我站立到床前，确信自己已经从梦魇中苏醒过来，眼前依然昏暗，只看见眼前的两扇窗户里投射进白光。
这时我忽然想到宿舍并没有窗户。直到这个时候我真正的醒来，发现自己依然侧睡在床上，就是梦魇时那个姿势，眼前灯光明亮（应为昨晚我忘记关灯了）。于是立马起身！

总结分析：
1.在梦魇中，你一但确信自己在梦魇，意识就会清醒一点，但依然非常不可抗拒的嗜睡。
2.后半段，我对抗梦魇成功，其实是进入了梦乡，而非真正的清醒。
相关解释：
在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉【我眼前呈现夜的昏暗】，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得。
人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。
很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。
当大脑浅睡眠时，人就会做梦；
深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。
正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。
这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。
关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

本次梦魇到清醒过程示意(未描述中间经过的多次梦魇)：
[接收信息的中枢]
深层睡眠----------清醒--------浅层睡眠------清醒
[其他中枢]
深层睡眠----------深层睡眠----浅层睡眠------清醒
----------------------梦魇开始-------入梦---------苏醒

未描述中间经过的多次梦魇
[接收信息的中枢]
清醒
[其他中枢]
深层睡眠

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